Бокс – это один из наиболее древних видов единоборств. Как тренировка он представляет собой совокупность упражнений: разминка, основная нагрузка, физическая подготовка – изучение и постановка техники удара.

Большая часть урока состоит из аэробных нагрузок, что помогает улучшить физическую форму и избавиться от недостатков фигуры. Продолжительность тренировки составляет 55 минут.

Посещение секции бокса дает хорошую возможность развить массу навыков. Концентрация внимания, координация движений, быстрая реакция, выносливость и физическая сила – лишь их малая часть.

Постоянные занятия позволяют работать над несколькими группами мышц в комплексе и поддерживать хорошую форму. Подготовленные спортсмены будут иметь преимущества в сложных экстремальных ситуациях, если возникнет необходимость, защитить себя или близких.

Для здоровья и поддержания мышечного тонуса бокс полезен не меньше других спортивных тренировок. Систематические тренировки способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов в организме.

Наш центр рад предложить Вам боксерские курсы для новичков и уже состоявшихся спортсменов. Опытные тренеры обучат вас всем тонкостям боевой техники и помогут закрепить уже имеющиеся результаты. Оснащенный современным инвентарем зал сделает ваши тренировки интереснее и продуктивнее.

Помимо прочего, занятия боксом у метро Комендантский проспект в новом спортивном клубе принесут массу положительных эмоций и приятных знакомств.